Hoe je als veganist of vegetariër voldoende eiwitten binnen krijgt
Wie aan sporten denkt, denkt aan eiwitten. Eiwitten zijn namelijk de bouwstenen van spieren en spelen een essentiële rol in spieronderhoud en -opbouw. Maar waar denk je aan bij eiwitten? De meeste mensen denken aan vlees, eieren en zuivel. Logisch, want dit zijn goede eiwitbronnen! Maar, hoe zorg je ervoor dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt […]
De bijzondere wereld van hypnose
‘Kunstmatige, door de wil van een ander, opgewekte slaap’ is de betekenis van het woord hypnose wanneer we dit opzoeken in het woordenboek. Hypnose is een soort opgewekte diepe trance, waarin de persoon in kwestie volledig ontspannen is en zich bevindt tussen slapen en waken. Door de volledige ontspanning is er minder hersenactiviteit, waardoor het […]
Maak kennis met de Wim Hof Methode
Grote kans dat je zijn naam al eens gehoord hebt, het advies hebt gekregen eens koud te douchen of misschien pas je de Wim Hof Methode zelfs al toe. Wim Hof werd altijd (en nog steeds) ‘The Iceman’ genoemd, maar staat tegenwoordig gelukkig bekend om veel meer dan dat. Hij richt zich al jaren op […]
De voedseltrends van dit moment
Net zoals fashion, beauty en mode gaat ook voedsel met zijn trend mee. De aankomende periode zijn er een aantal dingen die veel gaan terugkomen als het om voedsel gaat. De termen biologisch, plantaardig en duurzaam ga je regelmatig terugvinden, als je ze niet al vaak bent tegengekomen. Gezondheid staat centraal en dat is maar […]
Hoe gaat het nu met Aldith Hunkar?
Aldith Hunkar werkt al meer dan dertig jaar als presentatrice en verslaggeefster voor de Nederlandse mainstream media. Zij bracht haar jonge jaren in het buitenland door, mede door het werk van haar vader voor de Nederlandse regering. Het gezin Hunkar reisde van Suriname tot Maleisië en van Brazilië tot Tunesië. Aldith bezocht verschillende onderwijsinstellingen in deze […]
Wat zijn peulvruchten?
Peulvruchten vallen onder groente, zoals bonen, kikkererwten, kidneybonen en linzen . Ze zitten boordevol antioxidanten, bevatten weinig vet en geen cholesterol.
Voordelen van vers fruit op je werk
Fruit op je werk is een boost van vitaminen en mineralen. Fruit op kantoor bevort de werkfsfeer en deze gezonde snack verhoogt de concentratie.
7 Tips hoe lang haar verzorgen
Behoud je weelderige lange lokken mooi met deze 7 tips hoe lang haar verzorgen. Gebruik van de juiste haarborstel tot haarverzorgingsproducten.
Hoe krijg je een stralende huid?
8 Tips voor een stralende huid. Leer hoe jij je huidverzorgingsroutine kunt aanpassen voor een gezonde, natuurlijke gloed.
Beginnen met een ZZP boekhouding, waar op letten?
Starten met een ZZP boekhouding, waar moet je allemaal aan denken? Verkoop-, inkoopfacturen, bank en kas transacties en prive opnames en stortingen.